Всички търсим щастието, а изучаването на чужд език може да ни помогне да го постигнем. Ето един поглед към това как можем да подобрим настроението си според психологията.
Далай Лама веднъж е казал: "Щастието не е нещо готово. Идва от вашите собствени действия." За да намерим щастието, трябва да положим усилия. Един път, който е добре да следваме, е този на "ученето през целия живот". Проучванията показват, че научаването на нови неща може да подобри начина, по който се чувстваме, и по-специално изучаването на език може да има невероятен ефект върху настроението ни. Ето пет начина, по които изучаването на нов език може да ни направи по-щастливи.
-
Ученето като възрастен помага за повишаване на самочувствието
Образованието не е добре да спира, когато завършим колеж - и не трябва. Работата по самоусъвършенстване през целия живот е решаваща част от човешкото развитие. Освен това ни прави щастливи. Преглед на множество проучвания, проведени от изследователи от университета в Кеймбридж, откри "солидни доказателства, че обучението за възрастни води до повишаване на самочувствието и собствената ефективност".
Проучване на Института за изследване на заетостта установи, че 80 процента от учащите на възраст между 50 и 71 години съобщават за положително въздействие върху поне едно от следните: удоволствието от живота, самочувствието им, чувствата им за себе си, удовлетворението им с други области на живота и способността им да се справят с ежедневните проблеми. -
Научаването на нови думи е като ядене на шоколад
Какво е общото между изучаването на език, секса и шоколада? Проучване в Current Biology установи, че успешното научаване на значението на нови думи при изучаване на чужд език активира част от мозъка, наречена вентрален стриатум, където се извършва обработката на наградите. Тази област, понякога наричана център за удоволствие на мозъка, също се активира, когато правите секс, залагате или ядете парче шоколад. Казано просто, тези дейности ви карат да се чувствате добре. А изучаването на чужд език е много по-малко рисковано от хазарта! -
Постигането на напредък по поставените цели повишава благосъстоянието
Знаете онова хубаво чувство за постижение, което изпитвате, когато зачеркнете една изпълнена задача от списъка си със задачи? Постигането на целите, които си поставяме, ни прави щастливи и изучаването на нов език със сигурност е достойна цел, която трябва да преследваме.
Начинът, по който си взаимодействат нашето "субективно благополучие" (нивата на щастие и удовлетворение от живота, които ние отчитаме сами) и преследването на целите ни, е цикличен. По същество, когато постигаме напредък в целите си, нашето субективно благосъстояние се увеличава. Това повишено щастие ни мотивира да продължим да работим за целите си, което ни прави щастливи. -
Ученето ви помага да влезете "в зоната"
Определено от психолога Mihaly Csikszentmihalyi, понятието "поток" е това, което се случва, "когато наистина сте въвлечени в този напълно ангажиращ процес на създаване на нещо ново". С други думи, вие сте в зоната - изцяло фокусирани върху задачата и настройвате всички външни фактори. Csikszentmihalyi казва, че да си в потока ти позволява да забравиш външните притеснения, като проблемите в домашния живот, както и вътрешните, като чувството за глад или умора. Този "момент на екстаз" и пълното внимание могат да бъдат ключът към увеличаване на щастието в ежедневието ни.
Какво общо има това с изучаването на чужд език? Е, един от начините да влезете в потока е като се учите на нови умения. Когато сме напълно погълнати от овладяването на предизвикателство, като изучаването на език, това може да ни помогне да се върнем към състоянието на потока. -
Социалните взаимодействия носят радост
Ние хората сме социални животни. Нашите междуличностни връзки са изключително важни за чувството ни за принадлежност и цялостното ни щастие. Говоренето на повече от един език увеличава способността ни да изграждаме нови приятелства, просто като разширяваме набора от потенциални приятели, за да включим тези, чийто роден език не е българският. Вторият език ни позволява да общуваме с нови хора и когато пътуваме в чужбина. Това социално взаимодействие не само ни прави щастливи, но също така ни дава тласък на увереността, като засилва идеята, че можем успешно да научим ново умение и да го използваме.
